วิธีการเลือกซื้อผลไม้ ให้ได้สุกพอดี

การเลือกซื้อผลไม้ที่สุกพอดี, รสชาติอร่อย, และสดใหม่ไม่เก่าเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ได้ประสบการณ์การบริโภคที่ดีที่สุด. นี่คือบางเคล็ดลับที่อาจมีประโยชน์: สีของผลไม้: เลือกผลไม้ที่มีสีสดใสและสวยงาม ขึ้นอยู่กับชนิดของผลไม้ สีสดและสวยงามมักบ่งบอกถึงความสดใหม่และคุณภาพ. กลิ่น: หอมหล่นออกมาจากผลไม้เป็นสัญญาณที่ดีว่ามันสดใหม่. ลองกลิ่นผลไม้ที่คุณต้องการซื้อเพื่อตรวจสอบกลิ่นหอมและสดใส. ความแข็งแรง: ผลไม้ควรมีความแข็งแรงและไม่มีจุดที่เน่าหรือมีรอยแผล. มองที่ซอก: บางครั้งคุณสามารถรู้สึกความสม่ำเสมอของผลไม้โดยการมองที่ซอกของมัน ถ้ามีจุดดำหรือเน่า, อาจแสดงถึงการสลายสายของผลไม้. น้ำหนัก: รับประทานผลไม้ที่มีน้ำหนักเหมาะสมสำหรับขนาดของมัน. ผลไม้ที่สุกและมีน้ำหนักเหมาะสมมักจะมีน้ำหล่อเข้าไป. ลักษณะทางกายภาพ: ใช้มือและมองที่ผิวของผลไม้. ถ้าผลไม้มีรอยแผลหรือรอยขีดข่วน, อาจจะไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างเหมาะสม. ตรวจสอบรอยแตกร้าว: บางครั้ง, รอยแตกร้าวบนผิวผลไม้อาจบ่งบอกถึงความสุกของมัน. แต่ก็ขึ้นอยู่กับชนิดของผลไม้. การเลือกตามฤดูกาล: ผลไม้ที่มีฤดูกาลในท้องถิ่นของคุณมักจะมีคุณภาพและรสชาติที่ดีที่สุด. ปริมาณของน้ำตาล: บางครั้ง, การดูผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลที่มากน้อยมากๆ อาจช่วยให้คุณทราบถึงรสชาติของมัน. การทดสอบกด: ลองกดลงที่ตรงกลางของผลไม้ด้วยนิ้วของคุณ. ถ้ามีความนุ่มนวลและยังคงความรูปร่าง, มันอาจบ่งบอกถึงความสุกของมัน. จำไว้ว่า, การเลือกผลไม้ที่สดใหม่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อคุณมีความรู้เกี่ยวกับฤดูกาลและลักษณะพิเศษของแต่ละชนิดของผลไม้.

Read More

10 สาเหตุ เป็นโรคไข้หวัดใหญ่

โรคไข้หวัดใหญ่ (Influenza) เป็นโรคติดต่อที่เกิดขึ้นจากไวรัสไข้หวัดใหญ่ (Influenza virus) มีหลายสาเหตุที่สามารถทำให้คนติดเชื้อได้ ดังนี้: สาเหตุที่หลักคือไวรัส: โรคไข้หวัดใหญ่เกิดจากไวรัสชนิดต่าง ๆ ของไข้หวัดใหญ่ เช่น ไวรัสชนิด A, B, และ C โดยไวรัสชนิด A เป็นไวรัสที่พบบ่อยและมีความรุนแรงสูง. การสะสมของคน: การสะสมของคนในพื้นที่จะเพิ่มโอกาสในการระบาดของไข้หวัดใหญ่ เนื่องจากไวรัสสามารถระบาดได้ง่ายผ่านการสัมผัสกับคนที่ติดเชื้อหรือสิ่งของที่มีไวรัสติดมา. การสัมผัสผู้ติดเชื้อ: การสัมผัสกับคนที่ติดเชื้อหรือสิ่งของที่มีไวรัสติดมา เช่น การหายใจใกล้ชิดกับคนที่เป็นโรคไข้หวัดใหญ่ หรือการสัมผัสผิวหนังที่มีไวรัส. การโดนน้ำมูกหรือน้ำลายของคนที่ติดเชื้อ: การสัมผัสน้ำมูกหรือน้ำลายที่มีไวรัสอยู่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อ. การสัมผัสวัตถุที่มีไวรัส: ไวรัสอาจติดมากับวัตถุต่าง ๆ เช่น หนังสือ, โทรศัพท์มือถือ, หรือพื้นผิวต่าง ๆ และเมื่อคนสัมผัสวัตถุเหล่านี้แล้วสัมผัสตามใบหน้าหรือช่องคลอดจะเสี่ยงติดเชื้อ. การไม่รักษาสุขภาพที่ดี: คนที่ร่างกายไม่แข็งแรงหรือมีภาวะภูมิคุ้มกันน้อยอาจเป็นเป้าหมายของไข้หวัดใหญ่. การไปสถานที่แออัด: การไปสถานที่แออัดและคนมากมาย เช่น สนามกีฬาหรือห้างสรรพสินค้า อาจเสี่ยงติดเชื้อมากขึ้น. อากาศเย็น: ไข้หวัดใหญ่มักระบาดในฤดูหนาว โดยอากาศเย็นจะสร้างสภาพที่ไวรัสสามารถอยู่มากขึ้น. การสัมผัสสัตว์: บางสายพันธุ์ของไข้หวัดใหญ่สามารถติดเชื้อจากสัตว์ โดยเฉพาะนกน้ำและสัตว์ที่อาศัยอยู่ในสภาพธรรมชาติ. การใช้มาสก์และมัลติเซ็นเตอร์: การใช้มาสก์หรือมัลติเซ็นเตอร์สามารถลดโอกาสการแพร่เชื้อของไข้หวัดใหญ่ได้ โดยเฉพาะในสถานที่ที่มีการระบาดมาก….

Read More

10 อาหารทานแล้วปู๊ดๆ แน่นอน

การท้องเสียหรืออาการท้องร่วง (diarrhea) อาจเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่สะอาด อาหารที่เสียหาย การติดเชื้อจากเชื้อโรค หรือสิ่งอื่นๆ ดังนั้น การทำความสะอาดและความระมัดระวังในการรับประทานอาหารมีความสำคัญอย่างมากเพื่อป้องกันการท้องเสีย นี่คือ 10 อาหารที่ควรระวังเมื่อคุณมีประสบการณ์ท้องเสีย: อาหารตามร้านอาหารข้างทาง: ร้านอาหารข้างทางอาจไม่มีมาตรฐานสุขอนามัยที่ดีเท่าร้านอาหารในสถานที่ที่สะอาดมากขึ้น การรับประทานอาหารจากร้านอาหารข้างทางอาจเสี่ยงต่อการท้องเสีย. อาหารที่แห้งและเสียหาย: อาหารที่เสียหายและมีการเก็บรักษาไม่ดีอาจเป็นต้นเหตุของการท้องเสีย เช่น อาหารที่เป็นเนื้อปลาหมึกแห้ง หรือผลไม้ที่เน่า. อาหารที่ไม่สด: อาหารที่ไม่สดหรืออาหารที่ถูกจัดเก็บนานๆ อาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อโรคอื่นๆ ที่ทำให้ท้องเสีย. อาหารที่ไม่ถูกปรุงสุขอนามัย: อาหารที่ไม่ได้รับการปรุงสุขอนามัยอย่างเหมาะสมอาจเป็นแหล่งเชื้อโรคที่ทำให้ท้องเสีย. อาหารที่มีแอลกอฮอล์: การบริโภคแอลกอฮอล์มากๆ อาจทำให้ท้องเสีย เพราะมันมีผลกระตุ้นต่อกระบวนการขับถ่าย. อาหารที่มีเนยหรือนมที่เสีย: นมหรือเนยที่เสียแล้วอาจเป็นต้นเหตุของการท้องเสีย. อาหารที่มีเชื้อแบคทีเรีย: อาหารที่ไม่ได้รับการปรุงอย่างเหมาะสมและไม่ถูกทำความสะอาดอาจมีเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้ท้องเสีย. อาหารที่มีเค็มมาก: การบริโภคอาหารที่มีเค็มมากๆ อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการท้องเสีย. อาหารที่ไม่ได้ทำความสะอาดมือก่อนรับประทาน: การไม่ล้างมืออย่างถูกต้องก่อนรับประทานอาหารอาจทำให้คุณติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อโรค. อาหารที่ไม่คุ้มค่า: การรับประทานอาหารที่ไม่คุ้มค่าอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและมีโอกาสท้องเสีย. หากคุณมีประสบการณ์ท้องเสีย ควรดื่มน้ำมากๆ เพื่อป้องกันการเจ็บและและรู้สึกแล้วแบบขาดน้ำ หากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีอาการเสียหายอย่างมาก ควรพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง.

Read More

10 แบรนด์โต๊ะทำงานที่นิยม

ยี่ห้อโต๊ะทำงานที่นิยมมีหลายแบรนด์ที่ได้รับความนิยมและมีคุณภาพดีตามกลุ่มคนและงบประมาณที่ต่างกันไป ตรายี่ห้อที่นิยมอาจรวมถึง: IKEA: IKEA เป็นอุตสาหกรรมที่มีราคาประหยัดและดีไซน์สวยงาม โต๊ะทำงานของ IKEA มีความหลากหลายในสไตล์และขนาดต่างๆ ทำให้มีความนิยมในทั่วโลก. Steelcase: Steelcase เป็นยี่ห้อที่มีชื่อเสียงในอุตสาหกรรมเฟอร์นิเจอร์ทำงาน พวกเขามีโต๊ะทำงานที่มีคุณภาพสูงและออกแบบที่สามารถปรับแต่งได้ตามความต้องการ. Herman Miller: Herman Miller เป็นยี่ห้ออีกแบรนด์ที่มีคุณภาพสูงและดีไซน์ทันสมัย โต๊ะทำงานของพวกเขาเป็นที่นิยมในวงกว้าง. Knoll: Knoll มีโต๊ะทำงานที่มีดีไซน์คลาสสิกและโมเดิร์น มีความหลากหลายในการเลือกสีและวัสดุ. Varidesk: ถ้าคุณสนใจโต๊ะทำงานที่สามารถปรับสูงต่ำได้ (standing desk) ยี่ห้อ Varidesk เป็นที่นิยม เพื่อสุขภาพของร่างกาย. AnthroDesk: AnthroDesk เป็นตัวเลือกที่คุ้มค่าสำหรับโต๊ะทำงานที่สามารถปรับสูงต่ำได้ และมีอุปกรณ์เสริมอื่นๆ เช่น ลิมบาร์สำหรับโครงงาน. Uplift Desk: Uplift Desk เป็นอีกตัวเลือกที่นิยมสำหรับโต๊ะทำงานที่สามารถปรับสูงต่ำได้ พวกเขามีระบบไฟฟ้าที่ทำงานอย่างสมooth. หลายโต๊ะมีรุ่นและสไตล์ต่างๆ ให้เลือก ดังนั้นควรพิจารณาความต้องการและงบประมาณของคุณเมื่อเลือกยี่ห้อและรุ่นที่เหมาะกับคุณ.

Read More

10 สถานที่ในกรุงเทพวิ่งชิวๆ

กรุงเทพมหานครเป็นเมืองใหญ่และมีสถานที่ต่างๆ ที่คุณสามารถวิ่งได้มากมาย นี่คือ 10 สถานที่ในกรุงเทพที่คุณสามารถวิ่งได้: สวนลุมพินี (Lumphini Park): สวนสาธารณะใจกลางเมืองที่มีเส้นทางวิ่งเป็นวงรอบและสามารถวิ่งริมทะเลสาบ. สวนวชิรเบญจทัศ (Chatuchak Park): สวนสาธารณะในพื้นที่ Chatuchak มีทางวิ่งและเส้นทางสำหรับวิ่ง. ถนนราชดำริ (Ratchadamri Road): ถนนราชดำริมีทางวิ่งกลางทางและย่านสวนสาธารณะในบริเวณใกล้เคียง. สวนบางขุนเทียน (Bang Krachao Park): เกาะบางขุนเทียนตั้งอยู่ในแม่น้ำเจ้าพระยาและมีเส้นทางวิ่งและจักรยาน. ลุมพุมาศปาร์ค (Rama IX Park): สวนสาธารณะใหญ่แห่งหนึ่งที่มีทางวิ่งและเส้นทางจักรยาน. สวนวังสนามนา (Sanam Luang Park): สามารถวิ่งรอบพื้นที่อย่างกว้างขวางในแผ่นดินสีเขียวกลางเมือง. พระราชวัง (The Grand Palace): จากนอกพระราชวังสามารถวิ่งรอบหาดชายกรุงเทพได้. สวนสระบัว (Suanluang Rama IX Park): สวนสาธารณะที่ใหญ่มากและมีทางวิ่งและเส้นทางจักรยาน. ถนนรัชดา-พระราม 9 (Ratchada-Rama IX Road): ถนนที่มีทางวิ่งและเส้นทางสำหรับวิ่งรอบ. สะพานพระราม VIII (Rama VIII…

Read More

10 ท่าวิ่งลดน้ำหนัก

การวิ่งเป็นกิจกรรมที่ดีต่อการลดความน้ำหนัก เรามาดู 10 ท่าวิ่งที่สามารถช่วยในการลดความน้ำหนักได้ดังนี้: วิ่งเร็ว: การวิ่งเร็วช่วยในการเผาผลาญพลังงานมากขึ้น ซึ่งสามารถช่วยในการลดความน้ำหนักได้. วิ่งเน้นความลงตัว: การใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อขาในการวิ่งช่วยในการลดไขมันในพื้นที่นั้น. วิ่งขึ้นเนิน: การวิ่งขึ้นเนินช่วยในการเพิ่มความหนักในการออกกำลังกาย ทำให้เผาผลาญพลังงานมากขึ้น. วิ่งระยะยาว: การวิ่งระยะยาวช่วยในการเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและส่งผลให้ความตัวลดลง. วิ่งอินเตอร์วัล: การทำอินเตอร์วัลช่วยในการเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานในระหว่างการออกกำลังกาย. วิ่งบนพื้นที่เปลี่ยนแปลง: การวิ่งบนพื้นที่ที่มีความลาดชันหรือเปลี่ยนแปลงช่วยในการเร่งการเผาผลาญพลังงาน. วิ่งด้วยน้ำหนักเสริม: การวิ่งด้วยเครื่องหรือน้ำหนักเสริมช่วยในการเพิ่มการบริโภคพลังงาน. วิ่งแบบอินเตอร์วัลติดเวลา: การวิ่งแบบอินเตอร์วัลติดเวลาช่วยในการเพิ่มความหนักในการออกกำลังกาย. วิ่งท่าระยะสั้น: การวิ่งท่าระยะสั้นช่วยในการเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานในระหว่างการออกกำลังกาย. วิ่งแบบวัดระดับการใช้งานหัวใจ: การวิ่งโดยการวัดระดับการใช้งานหัวใจช่วยในการควบคุมอัตราการเผาผลาญพลังงานและเพิ่มสมรรถภาพของหัวใจ. อย่าลืมว่าการลดความน้ำหนักไม่ได้ขึ้นกับแค่การออกกำลังกายเท่านั้น การควบคุมอาหารและรับประทานอย่างเป็นมาตราฐานก็เป็นส่วนสำคัญในการลดความน้ำหนักอีกด้วย. แนะนำให้ปรึกษากับหมอหรือนักโภชนาการก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการลดความน้ำหนักอันเป็นรูปแบบ.

Read More

10 วิธีช่วยทำให้นอนหลับ

การนอนหลับดีสามารถปฏิบัติได้หลายวิธี แต่ลองดู 10 วิธีที่อาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น: สร้างสภาพแวดล้อมที่สงบ: ปรับแต่งห้องนอนให้มีแสงน้อยและเงียบสงบ เพื่อให้คุณรู้สึกสบายและผ่อนคลายมากขึ้น. ตั้งเวลานอน: พยายามนอนตามเวลาเดิมให้เป็นประจำ เพื่อสร้างระบบการนอนของร่างกาย. ออกกำลังกาย: การออกกำลังกายปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ แต่ห้ามออกกำลังกายหนักใกล้เวลานอนหรือก่อนนอน. หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกาแฟหรือคาเฟอีนใกล้เวลานอน: คาเฟอีนอาจทำให้คุณหลับยาก. ช่วยให้ผ่อนคลาย: ลองกิจกรรมผ่อนคลายเช่น การอ่านหนังสือหรือการชำระหนี้ก่อนนอน. ห้ามใช้สมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์ก่อนนอน: แสงสีฟ้าจากเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์อาจทำให้ร่างกายยากต่อการหลับ. รักษาเวลานอนคงที่: ไม่ควรลองจะทุ่มเลยเวลานอนหลับเกินไปหรือนอนนานเกินไปในวันหยุด เพื่อรักษาจังหวะนอนของร่างกาย. ลองเทคนิคการหายใจ: การหายใจลึกๆ และช้าๆ อาจช่วยให้คุณผ่อนคลายและหลับหล่อ. ล้างเสียงรบกวน: การใช้หูฟังหรือเครื่องปิดเสียงอาจช่วยลดเสียงรบกวนจากภายนอก. รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ: ถ้าคุณมีปัญหาหลับหรือโรคนอนหลับ ควรพบแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อคำแนะนำและการรักษาเพิ่มเติม. หากคุณมีปัญหาการนอนหลับในระยะยาว ควรพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพและคำแนะนำการรักษาที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ.

Read More

คนท้องควรนอนท่าไหนดี?

การนอนท่าใดที่ถูกต้องหรือที่ดีสำหรับคนท้องนั้นขึ้นอยู่กับสุขภาพของคนท้องแต่ละคนและความสะดวกสบายของเขาเอง นอนท่าใดก็ตามที่คุณรู้สึกสบายและไม่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายในระหว่างการตั้งครรภ์คือท่าที่ถูกต้องสำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม มีท่านอนที่บางท่าที่อาจช่วยให้คุณรู้สึกสบายมากขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์ ดังนี้: ท่านอนหลับตะเกียบ (Supine Position): นอนหลับตะเกียบหมายถึงการนอนคางและท้องหมดพื้นผากลง มีคนชอบท่านอนนี้เพราะมันทำให้หลังและคอเรียบ แต่บางคนอาจมีปัญหาเรื่องการหายใจหรืออาจทำให้เกิดปัญหาหลังปวด. ท่านอนตะแคง (Fetal Position): นอนตะแคงหมายถึงการนอนเหมือนคนคนทารกแขนแขวนลงและขาก็งอและพับขึ้นมา เป็นท่านอนที่อาจช่วยลดการตกของการนอนมากที่สุดและชอบโดยส่วนใหญ่. ท่านอนตะแคงด้าน (Side Sleeping): นอนตะแคงด้านหมายถึงการนอนที่ด้านซ้ายหรือด้านขวา บางคนชอบท่านอนนี้เพราะมันช่วยลดปัญหาการหายใจและลดการหลั่งไหลของกรดในหลอดอาหาร. ท่านอนบนท้อง (Prone Position): นอนบนท้องหมายถึงการนอนคางลง แต่นี่อาจทำให้เกิดปัญหาในการหายใจและอาจทำให้เกิดปัญหาสำหรับคนที่มีปัญหาในการหลั่งไหลของกรดในหลอดอาหาร. ลองท่านอนต่างๆ: หากคุณรู้สึกไม่สบายในท่านอนที่ดังกล่าว ลองหาท่านอนอื่นที่ทำให้คุณรู้สึกสบายมากขึ้น คุณสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณหรือบุคคลที่เชี่ยวชาญในการตั้งครรภ์เพื่อคำแนะนำเพิ่มเติม หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนในระหว่างการตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อรับคำแนะนำและสิ่งช่วยเหลือเพิ่มเติมที่เหมาะกับสุขภาพและสภาพปัจจุบันของคุณ.

Read More

10 อย่าง ดูแลสุขภาพช่วงฝนตก

การดูแลสุขภาพช่วงฝนตกเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันโรคและความไม่สบายต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในช่วงฝนตก นี่คือบางคำแนะนำเพื่อดูแลสุขภาพขณะฝนตก: อยู่แห่งที่แห่งแห่งแห่งส่วนนี้ พยายามอยู่ในร่มหรืออาคารที่แห่งแห่งแห่งแห่งแห่งแห่งแห่งแห่ง หากคุณต้องออกนอกในฝนตก ใส่เสื้อกันฝนและรองเท้ากันน้ำเพื่อป้องกันน้ำฝนและเหน็บเชื้อโรคจากดิน รักษาความสะอาด ล้างมือบ่อยๆ โดยใช้สบู่และน้ำ โดยเฉพาะหลังจากที่คุณสัมผัสสิ่งของฝนตก เช่น มือถือ กุญแจ หรือพื้นที่สาธารณะ ดื่มน้ำเพียงพอ รักษาการดื่มน้ำในระดับเพียงพอ เนื่องจากความเย็นและฝนตกอาจทำให้คุณไม่รู้สึกกระหายน้ำในร่างกาย อาหารที่ดี บริโภคอาหารที่มีประโยชน์และหลายๆ ชนิด เพื่อส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและความสุขภาพทั่วไป ออกกำลังกายในร่ม หากคุณอยู่ในบ้านหรือสถานที่ที่มีพื้นที่เพิ่มขึ้น เช่น ห้องออกกำลังกาย คุณสามารถออกกำลังกายในร่มได้ เช่น การยืดเส้น การฟิตเนส หรือโยคะ ดูแลสุขภาพจิต ช่วงฝนตกอาจส่งผลให้คุณรู้สึกซึมเศร้าหรือเครียดมากขึ้น ดูแลสุขภาพจิตของคุณโดยความสนใจในกิจกรรมที่ชอบและการพูดคุยกับคนที่คุณรัก ป้องกันโรค ในช่วงฝนตก โรคต่าง ๆ เช่น ไข้หวัด ไข้เลือดออก หรือโรคติดเชื้ออื่นๆ มักมีการแพร่กระจายมากขึ้น รักษาความสะอาดอย่างสม่ำเสมอและป้องกันการสัมผัสกับคนที่เป็นโรค ดูแลสุขภาพอารมณ์ ช่วงฝนตกอาจทำให้คุณรู้สึกเซ็ง หงุดหงิด หรือหดหู่ พยายามรักษาสมาธิและความสุขภาพอารมณ์โดยการทำสิ่งที่ชอบ และการพูดคุยกับคนที่เป็นกันเอง ติดตามข่าวสาร รับข้อมูลจากแหล่งข่าวที่เชื่อถือเพื่อรับข้อมูลเกี่ยวกับสภาพอากาศ ภัยธรรมชาติ หรือสถานการณ์ฉุกเฉิน…

Read More
รวม 6 ท่านอนต้องห้าม และ หลีกเลี่ยง

รวม 6 ท่านอนต้องห้าม และ หลีกเลี่ยง

ท่านอนที่ห้าม อาจขึ้นอยู่กับสถานที่และบริบทบางอย่าง แต่มักมีท่านอนที่ไม่ควรทำในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงหรือไม่เป็นมารยาท ตัวอย่างท่านอนที่ห้ามได้แก่: ท่านอนบนถนนหรือทางขนส่งสาธารณะ เช่น ทางรถไฟ ทางลาดเครื่องบิน หรือถนนทางลำน้ำ เพราะเป็นท่านอนที่ไม่ปลอดภัยและทำให้เกิดอันตราย. ท่านอนในสถานที่สาธารณะ โดยไม่ได้รับอนุญาต เช่น ที่สถานีรถไฟ ห้างสรรพสินค้า หรือวัด ซึ่งอาจเป็นการรบกวนคนอื่นและฝ่าฝืนกฎระเบียบ. ท่านอนในสถานที่เอาเปรี้ยวหรือเครื่องมือโดยไม่ได้รับอนุญาต เช่น บนพื้นที่บุคคล ที่เป็นทรราชสีห์ หรือที่เป็นครอบครัวคนอื่น. ท่านอนในสถานที่ต้องการความสะอาด และมีมารยาท เช่น บนโต๊ะอาหาร ในห้องน้ำ หรือบริเวณที่อาจมีขยะหรือสิ่งสกปรก. ท่านอนในสถานที่เอาเปรี้ยวเช่น ในรถราง เป็นต้น เนื่องจากอันตรายและเป็นการกระทำผิดกฎหมาย. ท่านอนที่ไม่เหมาะสมทางวิธีสุขภาพ เช่น ท่านอนบนพื้นหนากระเอกหรือเสื่อหมดห่อ. โดยทั่วไปแล้วท่านอนควรทำในสถานที่ที่ปลอดภัย และไม่กระทบต่อคนอื่น รวมถึงไม่ฝ่าฝืนกฎหมายหรือนโยบายที่มีอยู่ในสถานที่นั้น.

Read More